こうした、首から腕にかけて特有のつらさを抱えて、こちらにたどり着かれる方は少なくありません。「ただの肩こり」とは違う、腕や指先まで響くこの症状は、周囲にはなかなか伝わりにくく、ご本人にとっては大きな不安を伴うものだと感じています。

保険では対応できない、痛みの原因になっている体の使い方や筋肉の状態に、運動療法を取り入れながらアプローチできるの自由診療も取り入れています。検査でわかったあなたの体の状態に合わせて、無理なく続けられるコースをご提案しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

頸椎椎間板ヘルニアは、首の骨(頸椎)と骨の間にある椎間板というクッションの役割を果たす部分が、何らかの理由で神経を圧迫している状態と言われています。その背景には、主に次のようなことが関係していると考えられています。

長時間のうつむき姿勢:デスクワークやスマートフォンの使用で、首が前に出た状態が続くこと。スマホを長時間見下ろす姿勢は首に大きな負担をかけ、首を前に傾けた状態が続くと椎間板に圧力がかかりヘルニアを発症しやすくなります。

加齢による椎間板の変化:年齢を重ねる中で、椎間板の弾力が少しずつ失われていくこと

急な負荷や衝撃:重いものを持ち上げた瞬間や、交通事故などの衝撃がきっかけになること

猫背やストレートネックなどの姿勢のクセ:首が本来のカーブを失った状態が続くことも、負担の一因になると言われています

これらは単独ではなく、いくつかが重なって起こることが多いと考えられています。当院では、レントゲンやMRIには映らない、姿勢や筋肉の使い方のクセも含めて確認しながら、お一人おひとりの状態に合わせてアプローチしています。

症状があるときに、日常生活で気をつけていただきたいポイントをまとめました。

首を強く反らしたり、勢いよく回したりすること:首を反らしたとき痛みが出やすくなります。痛みやしびれが強くなる動きは避け、無理のない範囲で過ごしてください

重いものを持ち上げるときに首や肩に力を入れすぎること:急な負荷がかかるような動作や荷物を持つ際は、できるだけ体全体を使うよう意識してください。

自己流で首をポキポキ鳴らしたり、強く揉んだりすること:自己流ケアは、力を加える強さやタイミングによっては、負担が大きくなる場合があります。

同じ姿勢を長時間続けること:デスクワークなどでは、こまめに姿勢を変えることを心がけてください

なお、箸が使いにくい・字が書きにくいといった手先の細かい動作のしづらさ、歩き方がぎこちなくなる・つまずきやすくなるといった変化、排尿・排便のしづらさなどが見られる場合は、当院にご相談いただく前に、医療機関の受診をおすすめします。　　　　　　　　　　　　　　　　

STEP1 受付・問診

現在のしびれや痛みの部位、いつからか、どんな動作でつらいかなど、詳しくお伺いします。日常生活の中でどんな場面がつらいかも、あわせてお聞かせください。

STEP2 検査(動きの確認)

レントゲンやMRIには映らない、姿勢や関節・筋肉の固さ・動きに原因がないか、実際に体を動かしていただきながら詳しく確認します。首や肩の動く範囲、痛みやしびれが強くなる動作、左右の違いなどを、一つひとつ丁寧に見ていきます。

STEP3 状態のご説明・施術計画

確認した内容をもとに、現在の体の状態をわかりやすくお伝えします。このまま様子を見た場合と、施術を受けていただいた場合の違いについてもご説明したうえで、お一人おひとりに合わせた施術計画をご提案します。

STEP4 施術・運動療法

首や肩まわりの動きの硬さに合わせて、無理のない範囲で手技によるアプローチを行います。痛みを我慢していただくような強い刺激は加えず、安心して受けていただける施術を心がけています。あわせて、日常生活での負担を減らすための体の動かし方を、院内で一緒に確認しながら運動療法として取り入れていきます。

STEP５ 今後の見通しのご相談

通院ペースの目安や、ご自宅で気をつけていただきたいポイント、簡単なセルフケアについてご相談します。

痛みの原因になっている動きや体の使い方そのものにアプローチし、無理のないペースで改善を目指していただけるよう、料金体系を明確にしています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まずはご相談だけでも大歓迎です。ご不明な点がございましたら、お電話にてお気軽にお問い合わせください。