頸椎椎間板ヘルニア

飯能市の整骨院であるはなまる整骨院は、運動療法と手技で、首に負担のかかりにくい体づくりを目指します。施術歴21年・施術実績5万人以上の院長が、毎回担当し、東飯能駅から徒歩5分、予約優先制でお待たせしません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

首の骨(頸椎)は、本来ゆるやかに前へカーブし、頭の重さを支えています。ストレートネックは、このカーブが少なくなった状態を指す通称で、首や肩に負担が集まりやすくなり、首の痛みや肩こり、頭の重さが出る場合があります。

保険では対応できない、痛みの原因になっている体の使い方や筋肉の状態に、運動療法を取り入れながらアプローチできるの自由診療も取り入れています。検査でわかったあなたの体の状態に合わせて、無理なく続けられるコースをご提案しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

首だけでなく全体の動きを確認することで、首に負担が集まりやすい姿勢のクセを認識しやすくなります

首まわりや肩甲骨まわりの筋肉の緊張がやわらぎ、首を動かしやすい状態を目指せます

自分で行える体操を身につけることで、日常でも首に負担をかけにくい姿勢や動きを意識しやすくなります

上を向く・見上げる動作や長時間のデスクワークでも、首や腕に違和感が出づらい体づくりを目指せます

運動療法を続けることで、再発しにくい体づくりをサポートします

こうした変化を目指せるのは、飯能市のはなまる整骨院が、痛みや痺れの出ている部分だけでなく、姿勢・背骨・肩甲骨の動きまで含めて確認するからです。頭を支える首は、背骨や肩甲骨の動きが偏ると負担を受けやすくなります。

そのため当院では、手技で筋肉の緊張にアプローチするだけにとどめず、専門の運動療法を組み合わせ、負担のかかりにくい体の使い方を一緒に身につけていきます。変化の感じ方には個人差がありますので、状態に合わせて無理のないペースで進めます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

当院にも、頸椎椎間板ヘルニアによる首の痛みや腕の痺れでご相談に来られる方が少なくありません。その原因は一つではなく、次のような要因が重なって起きていると考えられています。

1. うつむく姿勢が長く続くこと

デスクワークや家事、スマホの操作などでうつむく姿勢が長く続くと、首を支える筋肉や関節に負担が積み重なる場合があります。

2. 肩甲骨や背骨の動きが硬くなること

首は、肩甲骨や背骨と連動して動きます。背中まわりの動きが小さくなると、その分を首が補うため、首に負担が偏りやすくなると考えられています。

3. 首まわりの筋肉の緊張が続くこと

長時間同じ姿勢でいると、首や肩の筋肉が緊張した状態になりやすくなります。緊張が続くと、首の動きが制限され、痛みや違和感を感じやすくなる場合があります。

4. 加齢による椎間板の変化

椎間板は年齢とともに水分が減り、衝撃をやわらげる働きが変化していくと言われています。そのうえに日常の負担が重なることで、症状が出やすくなる場合があります。

症状があるときに、日常生活で気をつけていただきたいポイントをまとめました。

首を強く反らしたり、勢いよく回したりすること:首を反らしたとき痛みが出やすくなります。痛みやしびれが強くなる動きは避け、無理のない範囲で過ごしてください

重いものを持ち上げるときに首や肩に力を入れすぎること:急な負荷がかかるような動作や荷物を持つ際は、できるだけ体全体を使うよう意識してください。

自己流で首をポキポキ鳴らしたり、強く揉んだりすること:自己流ケアは、力を加える強さやタイミングによっては、負担が大きくなる場合があります。

同じ姿勢を長時間続けること:デスクワークなどでは、こまめに姿勢を変えることを心がけてください

なお、箸が使いにくい・字が書きにくいといった手先の細かい動作のしづらさ、歩き方がぎこちなくなる・つまずきやすくなるといった変化、排尿・排便のしづらさなどが見られる場合は、当院にご相談いただく前に、医療機関の受診をおすすめします。　　　　　　　　　　　　　　　　

STEP1 受付・問診

現在のしびれや痛みの部位、いつからか、どんな動作でつらいかなど、詳しくお伺いします。日常生活の中でどんな場面がつらいかも、あわせてお聞かせください。

STEP2 検査(動きの確認)

レントゲンやMRIには映らない、姿勢や関節・筋肉の固さ・動きに原因がないか、実際に体を動かしていただきながら詳しく確認します。首や肩の動く範囲、痛みやしびれが強くなる動作、左右の違いなどを、一つひとつ丁寧に見ていきます。

STEP3 状態のご説明・施術計画

確認した内容をもとに、現在の体の状態をわかりやすくお伝えします。このまま様子を見た場合と、施術を受けていただいた場合の違いについてもご説明したうえで、お一人おひとりに合わせた施術計画をご提案します。

STEP4 施術・運動療法

首や肩まわりの動きの硬さに合わせて、無理のない範囲で手技によるアプローチを行います。痛みを我慢していただくような強い刺激は加えず、安心して受けていただける施術を心がけています。あわせて、日常生活での負担を減らすための体の動かし方を、院内で一緒に確認しながら運動療法として取り入れていきます。

STEP５ 今後の見通しのご相談

通院ペースの目安や、ご自宅で気をつけていただきたいポイント、簡単なセルフケアについてご相談します。

当院では、お悩みの状態に合わせて保険施術と自費施術を使い分けています。まずは状態をしっかり伺い、どちらが合うかをご説明します。