手根管症候群（手のしびれ）

一つでも当てはまる方は

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駐車場完備（当院横に３台）

女性に多い疾患ですが、手を酷使する男性にも起こります。

手のひらの付け根のところに、骨と靭帯に囲まれたトンネルがあり、手根管といいます。

そのトンネル（手根管）の中を神経（正中神経）と腱が通っています。

手の使い過ぎなどで腱を包んでいる膜（滑膜）が炎症をおこし腫れて、神経を圧迫して手のひら側の指にシビレや痛みがでた病態を手根管症候群といいます。

　✔初期は人差し指と中指の痛みやしびれ

　✔進行すると小指以外に痛みやしびれがある

　✔夜中や早朝しびれや痛みが強くなる

　✔進行すると親指から薬指の中指側までが

　✔進行すると親指の付け根の筋肉がやせてくる

　✔親指と人差し指でOKサインが出来なくなる

　✔手首のケガ

　✔同じ動作の繰り返し

　✔手を酷使する仕事やスポーツ

　✔パソコンのキーボードを長時間使う仕事

　✔妊娠、出産、更年期でのホルモンバランスの変化

●手技療法

（筋肉調整）筋肉の緊張を改善

（他動ストレッチ）手・肘の関節ストレッチで可動域改善、筋膜リリース

（関節可動域調整）手首・肘の関節可動域の改善

●物理療法

（高周波）・・電気刺激を用いて浅い所から深いところまで刺激し血流を増やすことで鎮痛と筋委縮改善

（超音波）・・超音波によって生体内部で熱を発生させ、疼痛の緩解・ミクロマッサージ・筋肉痛及び関節痛の軽減

●手首にかかる負担を軽減するためテーピング

●自宅で出来る効果的なストレッチをアドバイス

●手首に負担のかからない身体の使い方をアドバイス

手を酷使することはひかえる。

サポーターやテーピングで固定し、動きを制限することもおすすめします。