ぎっくり腰（急性腰痛）激しい痛みでお悩みの方

ぎっくり腰は、突然腰に激痛が走る急性腰痛のことで、医学的には筋肉や関節、靭帯などの軟部組織に起こる捻挫・挫傷が直接の原因です。レントゲンで骨に異常が見られなくても、痛みが起きているのはこのためです。

そして、年齢は直接の原因ではありません。なぜ同じような動作でも、ぎっくり腰になる人とならない人がいるのか。その違いを生んでいるのが、股関節や体幹（背中・お腹周りの筋肉）の固さです。

股関節や体幹が固いと、本来そこで吸収されるはずの体への負担が腰に集中してしまいます。その結果、前かがみになった瞬間やくしゃみをした瞬間など、ちょっとした動作が引き金となり、腰の組織に負担がかかってぎっくり腰を発症してしまうのです。

つまり、ぎっくり腰を繰り返さないためには、痛みが出ている腰だけでなく、股関節や体幹の状態にも目を向けることが大切です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①急性期に痛む部分を温める

ぎっくり腰になった直後（おおよそ48〜72時間以内）は、患部に炎症が起きている状態です。この時期にお風呂や温熱パックなどで温めると血流が増え、炎症や腫れがさらに強くなり、痛みを悪化させてしまうことがあります。発症直後はまず冷やすことが基本で、痛みが落ち着いてきたら徐々に温めるケアに切り替えていきます。

②痛みを我慢して無理に動かす・ストレッチをする

「動かした方が早く良くなる」と考えて、痛みを我慢しながら無理に体を動かしたりストレッチをしたりすると、急性期の傷ついた組織に負担がかかり、症状を悪化させる危険があります。ただし、完全に動かず寝込んでしまう必要もありません。痛みのない範囲で、できる範囲の動きを保つことが回復の助けになります。

③自己判断で長期間そのままにしておく

「そのうち良くなるだろう」と自己判断で放置してしまう方も少なくありません。多くの場合は数日で痛みのピークは落ち着きますが、股関節や体幹の固さなど根本的な原因が残っていると、同じことを繰り返しやすくなります。痛みが続く場合や、足のしびれ・力が入りにくいといった症状がある場合は、早めにご相談ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　

①「年のせい」では終わらせません。本当の原因をきちんと探します

股関節や体のかたさなど、痛みの本当のきっかけになっている部分まで、しっかり調べて見つけ出します。原因がわかれば、納得して施術を受けていただけます。

②レントゲンで「異常なし」と言われた方も、ご相談ください

骨に異常がなくても、筋肉や関節に痛みの原因が隠れていることがあります。画像だけではわからない部分まで、丁寧に確認します。

③痛いところを無理に押したりしない、優しい施術です

強い痛みのあるぎっくり腰に、無理な力を加える施術はしません。安心して身をお任せいただける、優しい施術を行っています。

④その場が楽になるだけでなく、繰り返さない体を目指します

痛みが落ち着いても、原因が残っていると再発しやすくなります。当院では、繰り返さない体づくりまで一緒にサポートします。

⑤ご自宅でできる簡単なセルフケアもお伝えします

通院だけでなく、ご自宅でできる簡単なケアもお伝えしています。一人では気づきにくいポイントも、わかりやすくアドバイスします。

ここまでお読みいただき、「自分の状態も相談してみたい」と思われた方は、お気軽にお電話ください。

ぎっくり腰は早めの対応が、その後の回復にも関わってきます。「まずは料金が知りたい」という方も、ご来院の際に検査結果を踏まえたうえで、施術内容と料金を丁寧にご説明いたします。ご納得いただいてから施術を受けていただきますので、ご安心ください。