飯能でどこに行っても良くならなかった慢性痛や筋肉・関節の不調、あきらめないでください。
はなまる整骨院 予約優先 駐車場3台完備
埼玉県飯能市栄町1-17 (東飯能駅東口から徒歩5分)
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首から肩、背中にかけての筋肉が張り、重だるさや痛みを感じる状態を、一般的に肩こりと呼びます。特定の病名ではなく、さまざまな要因が重なって起こる症状の総称です。
パソコンやスマートフォンの操作、家事、細かい手作業などで同じ姿勢が続くと、重い頭を支える首や肩の筋肉は緊張し続けます。すると肩甲骨の動きが小さくなり、筋肉がさらにこわばりやすくなります。その結果、慢性的な肩こりに加えて、首の張りや頭の重さ、目の疲れといった不調につながるケースも少なくありません。
肩こりを感じる場所だけに目を向けるのではなく、当院では土台となる姿勢や背骨、肩甲骨の動き、そして日ごろの筋肉の使い方に着目します。痛みの原因になっている動きや筋肉の使い方を、専門の体操やトレーニングで見直していく運動療法と手技を組み合わせ、負担のかかりにくい体づくりをサポートします。
飯能市にある当院では、お一人おひとりの生活習慣や体の使い方をじっくりお聞きします。東飯能駅から徒歩5分の整骨院として、長引く肩こりに寄り添いながら、改善を目指して一緒に取り組んでいきます。
長引く肩こりは、本当に日常のストレスになりますよね。いろいろな方法を試してみたものの「思うような変化が得られない」「自分の体の状態に合ったケアが分からない」と一人で悩まれている方も少なくありません。
飯能市にある当院には、そのように諦めかけていた多くの方がご相談に来られています。つらさを我慢し続ける必要はありません。まずはあなたのお悩みをじっくりとお聞かせください。
✔肩や首の重さを気にせず、仕事や家事に集中しやすい状態を目指せます
✔朝起きたときの肩のこわばりが和らぎ、気持ちよく一日をスタートしやすくなります
✔腕を上げたり肩を回したりする動きがスムーズになり、日常のストレス軽減を目指せます
✔自分の姿勢や体の使い方の癖が分かり、ご自宅でもご自身に合ったセルフケアを続けやすくなります
✔「どこに行っても変わらないかも」という不安を和らげ、前向きな気持ちを持てるようサポートします
当院では、こりを感じる肩だけにアプローチするのではなく、肩に負担をかけている姿勢や背骨、肩甲骨の動きまで丁寧に確認していきます。
運動療法と手技を組み合わせ、お一人おひとりの身体の状態に合わせた体操やトレーニングを取り入れることで、一時しのぎではない、負担のかかりにくい体づくりを目指します。東飯能駅から徒歩5分の整骨院として、あなたが自分らしく快適な毎日を過ごせるよう、全力でサポートいたします。
肩こりの原因として考えられること
肩こりは、筋肉そのものの異常というよりも、日常の姿勢や体の使い方の偏り、体を動かす機会の少なさなどが重なって起こることが多いと考えられています。
長時間の同じ姿勢(デスクワーク・スマホ操作・家事)
頭や腕の重さを支える首や肩の筋肉に緊張が続き、血流が滞りやすくなると考えられています。
肩甲骨や胸の周りの柔軟性の低下
猫背などで肩甲骨の動きが小さくなると、首や肩の筋肉だけで腕や頭を支えることになり、肩こりにつながりやすくなると言われています。
体の使い方の偏りや運動不足
特定の筋肉ばかりを使う癖や、体を動かす機会が少ない状態が続くと、肩や首に負担が蓄積しやすくなる場合があります。
肩こりでお悩みの方が「やってはいけないこと」
痛みを我慢して肩を無理に回したり、強く引っ張ったりすること
つらさがあるときに無理なストレッチを行うと、かえって筋肉の緊張を強めたり、痛みが増したりする場合があります。
自己流で強く押したり揉んだりすること
痛む部分を力任せに押すと、筋肉や周囲の組織を傷つけてしまう可能性があります。
長時間同じ姿勢のまま過ごすこと
こまめに体(特に肩甲骨周り)を動かさない状態が続くと、血行が滞り、負担が蓄積しやすくなります。
⚠️ 以下のような症状がある場合は、早めの医療機関受診をご検討ください
・胸の痛みや圧迫感、息苦しさ、冷や汗を伴う
・今までに経験したことのない激しい頭痛や、強いめまい・吐き気を伴う
・手や腕に強い痺れや違和感が続いている
・事故や転倒などの強い衝撃の後に痛みが始まった、または安静にしていても痛みが強い
※念のための目安です。これらの症状がみられる場合は、肩や首以外の原因や専門的な検査が必要な可能性があります。胸の痛みや息苦しさがある場合は循環器内科、頭痛やめまいを伴う場合は脳神経外科、痺れや強い衝撃の後の痛みは整形外科など、医療機関の受診をご検討ください。急に症状が強くなったときは、ためらわず救急外来の受診や119番への連絡をお願いします。ご不安な点があれば、当院でも状態を確認し、必要に応じて適切な医療機関をご案内しますので、お気軽にご相談ください。
院長プロフィール
院長:嶋田 清春(しまだ きよはる)
保有資格:柔道整復師、機能訓練指導員
施術歴:21年(施術実績 5万人以上)
ごあいさつ
はなまる整骨院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。院長の嶋田清春です。
当院には、湿布やストレッチなど、いろいろなケアを試したものの、肩こりがなかなか改善せず、どう対処していいか分からないまま悩まれている方が多く来院されます。
「いろいろなケアを試したけれど、またすぐに戻ってしまう…」
もしあなたがそう感じているなら、肩だけでなく、普段の身体の使い方や姿勢、肩甲骨の動きにも目を向けてみることが、大切な手がかりになるかもしれません。
私が施術を行ううえで最も大切にしているのは、患者様お一人おひとりのお話にしっかりと耳を傾ける**「傾聴と共感」**です。21年の施術経験を通じ、お一人おひとりの日常生活の癖やお悩みに、じっくりと向き合ってまいりました。
痛みやこりを感じる場所だけでなく、姿勢や肩甲骨の動きを確認し、手技と運動療法(専門の体操やトレーニング)を組み合わせて、身体のバランスを整えることを目指します。
一人院長だからこそ、最初から最後まで責任を持って私が担当いたします。「また元の状態に戻ってしまうのでは」という不安を減らし、負担のかかりにくい体づくりを一緒に目指していきましょう。
飯能市で慢性的な肩こりにお悩みの方は、どうぞ安心して当院にご相談ください。
はなまる整骨院 院長 嶋田清春
何年も悩んだ肩こりと頭痛が、通い始めて2ヶ月でずいぶん楽になりました
50代・パート主婦 飯能市在住
肩こりとひどい頭痛に悩まされてかれこれ7年ほどになります。病院では「異常なし、ストレスでしょう」と言われるだけ。整骨院に通っても毎回電気とシップで終わり、「これで本当に良くなるの?」と思いながらも、ほかにどこへ行けばいいかわからなくて通い続けていました。
知人の紹介で院を訪ねたとき、まず驚いたのは問診の丁寧さでした。これまでの経緯や生活習慣、どんなときに症状がひどくなるかなど、これほどじっくり話を聞いてもらったのは初めてで、それだけで少し気持ちが楽になりました。検査では姿勢や関節の動き方まで細かく調べていただき、「肩こりの原因はここにある」と人体模型を使って説明してもらえたときは、「やっと本当の原因がわかった」と感動しました。
施術は全く痛くなく、終わった後に肩が軽くなる感覚がありました。自宅でのセルフケアも教えていただき、毎日続けているうちに、朝起きたときの首の張りがずいぶんやわらいできました。2ヶ月ほど通った今では、頭痛薬を飲む回数も減り、以前は断っていた友人との外出も楽しめるようになっています。先生の「一緒に良くしていきましょう」という言葉通りに向き合ってくださることが、何より心強いです。
【患者様アンケートから】
「年のせい」と諦めていた慢性的な肩こりが、根本から改善されてきました
60代・主婦 飯能市在住
60代に入ってから肩から首にかけての重さとこわばりがひどくなり、朝は着替えるのも一苦労の状態でした。「この年になったら仕方ない」と言い聞かせてきましたが、手先のしびれが出てきたことをきっかけに、思い切って診ていただきました。
これまでの院とは何もかもが違いました。私の話をじっくり聞いてくださり、整形外科学的な検査で肩だけでなく全身のバランスを調べていただきました。「しびれの原因はここにあります」とわかりやすく説明していただけたことで、長年の漠然とした不安がスッと晴れる気がしました。
施術は優しく、怖さや痛さは一切ありませんでした。体幹を鍛えるトレーニングも取り入れてくださり、「姿勢から肩こりを改善していく」という考え方が私にはとても腑に落ちました。3ヶ月ほど経った今では、朝のこわばりがなくなり、手のしびれもずいぶん落ち着いてきました。年齢を言い訳にせず向き合ってくださる先生のおかげで、また孫と公園に行けるようになりました。本当にありがとうございます。
【患者様アンケートから】
目の奥の痛みや眠れない夜が続いていたのに、今は朝スッキリ起きられます
40代・会社員(デスクワーク) 飯能市在住
パソコン仕事が多く、毎日夕方になると肩から首が張り、目の奥がズキズキして頭痛に発展する——そのサイクルが3年以上続いていました。市販の頭痛薬を飲み続けることに罪悪感を感じていましたが、他にどうしようもなくて。「これが仕事をする体の代償なんだ」と諦めていました。
はなまる整骨院のホームページを見て「自分のことが書いてある」と思い、予約しました。問診で仕事中の姿勢や視線の高さまで細かく聞いていただき、検査では首の関節の動きに問題があることがわかりました。原因がはっきりしたことで、ようやく「このまま一生続くわけではない」という希望が持てました。
施術は1回目から「首が軽い」という感覚があり、翌朝の目覚めが違いました。自宅でのストレッチも教えていただき、仕事中の合間に実践しています。2ヶ月通った今では頭痛薬をほぼ飲まなくなり、夜もちゃんと眠れるようになりました。仕事への集中力も戻ってきて、本当に来て良かったと思っています。
【患者様アンケートから】
当院では、お悩みの状態に合わせて保険施術と自費施術を使い分けています。まずは状態をしっかり伺い、どちらが合うかをご説明します。
保険施術は、打撲・捻挫・挫傷(肉離れ)など、原因のはっきりした急性のケガに対して、今つらい症状の緩和を目指すものです。
自費施術は、保険の対象に限らず幅広いお悩みに対応します。姿勢や関節の可動域・安定性など、体の使い方にアプローチして、再発しにくい体づくりを目指すものです。
| 初診 | 2回目以降 | |
|---|---|---|
| 3割負担 | 1500円~3000円 | 600円~1800円 |
| 2割負担 | 1000円~2300円 | 500円~1500円 |
| 1割負担 | 500円~1500円 | 300円~900円 |
※施術する部位が1部位・2部位・3部位かによって金額が異なります。上記は目安の幅で、症状や施術内容により変わります。
※保険の対象は、原因のはっきりした急性のケガです。慢性的なお悩みは、保険の対象とならない場合があります。
※保険が適用できるかどうかは、症状を丁寧に伺ったうえでご説明します。
通常5,500円(税込) → 初回限定 2,980円(税込)(約46%OFF)
初めての方は、当院の一番人気のスタンダードコースを初回限定価格でお試しいただけます。
つらい痛みや不調について丁寧にお話を伺い、筋肉の緊張や関節の動き、姿勢を確認したうえで、体のバランスを整えていきます。
※おひとり様1回限り
※毎月5名様限定(ご予約の先着順)満枠の月は、通常料金でのご案内となります
※お支払いは現金のみとなります
「ここで良くなるのだろうか」「施術者との相性は合うかな」という不安は、初めての整骨院なら誰にでもあります。だからこそ、院の雰囲気も施術者との相性も、まずは一度ご自身で確かめていただきたいと考えています。
初回体験のあとに、回数券などを無理におすすめすることはありません。「合わなければ通わない」という判断も、遠慮なさらずにどうぞ。
お身体の状態や生活習慣により個人差があります。以下が、自費施術で改善を目指すうえでの平均的な目安です。
【ステップ1:集中ケア期】 首・肩の負担軽減と、原因へのアプローチ
通院ペース:週2回(目安期間:1ヶ月/計8回)
【ステップ2:定着・姿勢調整期】 負担の少ない姿勢と動きを、体に定着させる期間
通院ペース:5日に1回(目安期間:1〜2ヶ月/計6〜12回)
このステップでは、施術計画に沿ってしっかりと計画的に取り組んでいきます。
【ステップ3:再発予防・メンテナンス期】 状態の維持と快適な日常のサポート
通院ペース:7日から10日に1回〜月1回(ご希望や状態に応じて調整いたします)
初回体験のあとは、お身体の状態やご希望に合わせて、次の3コースからお選びいただけます。状態の確認とご提案はさせていただきますが、どのコースにするかは、ご自身で決めていただけます。
※お支払いは現金のみとなります
| プレミアムコース | 7,500円 |
|---|
長年のお悩みや、なかなか変化を感じられなかった方へ(60分)
姿勢・骨格・筋肉のバランスを丁寧に確認し、その日の状態に合わせて施術内容を組み立てます。全身を時間をかけて整え、負担がかかっていると考えられる部位にもしっかり時間を使える、フルサポートのコースです。
| スタンダードコース | 5,500円 |
|---|
★当院一番人気 つらい痛みや不調を、しっかりケアしたい方へ(40分)
筋肉の緊張や関節の動き、日常の姿勢や身体の使い方を確認し、体のバランスを整えます。動きやすい身体づくりをサポートする基本のコースです。
| ライトコース | 3,900円 |
|---|
気になる部分を短時間でケアしたい方へ (20分)
1部位に絞って集中的にケアします。お忙しい合間や、症状が落ち着いた後のメンテナンスにもご利用いただけます。
※運動療法や体操のご案内は、お身体の状態に合わせて、各コースの中で行います。
まずはご相談だけでも大歓迎です。今つらい症状について、お気軽にお話しください。
肩こりは「たかが肩こり」と軽く見られがちな症状ですが、実際に悩んでいる方にとっては毎朝の憂鬱、仕事中の集中力の低下、頭痛による睡眠不足、好きなことを思い切り楽しめない日々——生活全体に影響を与える、決して軽くない症状です。
それなのに「歳のせいだから」「休めば治る」と周囲に理解されにくく、一人で抱え込んでいる方を、私はこれまで何人もみてきました。
当院に来られる方の多くも、最初は「どうせまた電気とシップだろう」「もう良くならないかもしれない」という気持ちで来られます。それだけ、これまでの経験で傷ついてきた方が多いということです。
原因をきちんと調べます。何をするか・なぜするかをわかりやすく説明します。あなたの状態に合った施術を、責任を持って最後まで担当します。
一度で劇的に変わるとは言いません。でも、正しく原因を特定して、一つひとつ丁寧に向き合えば、必ず体は変わっていきます。それをこの21年間・5万人以上の方と向き合いながら、確信してきました。
病院に行っても良くならなかった。整骨院やマッサージを転々としてきた。もう諦めようと思っていた——そんな方こそ、一度当院にいらしてください。
あなたが肩こりを気にせず、やりたいことを思い切り楽しめる毎日を取り戻せるよう、全力でサポートします。一緒に、良くしていきましょう。
飯能市栄町 はなまる整骨院 院長 嶋田清春
お気軽にお問合せください
相談だけでも大歓迎です
施術時間
月〜土9:00~12:00
月~金14:30~19:00
休診日 (日曜・祝祭日)
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ご来院いただいております。
(日高市・入間市・狭山市・鶴ヶ島市・坂戸市・川越市)