膝の痛みでお悩みの方

① 痛む膝を強くマッサージする

「膝が痛いから膝を揉む」——これは一見正しそうに見えますが、実は逆効果になることがあります。膝関節周囲に炎症が起きている状態で患部を強く押すと、一時的にスッキリした感覚があっても炎症を悪化させるリスクがあります。「痛いところを揉めばいい」という考えは、膝痛には当てはまらないことが多いため注意が必要です。

② 「安静にしていれば良くなる」と、何もしないでいる

膝が痛いから動かない——この選択が症状を長引かせる大きな原因になります。安静だけを続けると膝を支える筋肉がどんどん弱くなり、負担がさらに増して痛みが悪化する悪循環に陥ります。「痛いから動かない」ではなく「どう動くか」が重要です。

③ 痛み止めや湿布だけでごまかし続ける

痛み止めや湿布は「痛みを感じにくくするもの」であり、「膝の状態を改善するもの」ではありません。痛みを感じにくい状態で膝に負担をかけ続けることで、症状が知らないうちに悪化しているケースがあります。一時的なサポートとしては有効ですが、それだけに頼り続けることは根本的な解決になりません。

④ 自己判断でストレッチや運動を続ける

「膝痛には〇〇ストレッチが良い」という情報はあふれています。しかし膝痛の原因は人によって異なり、ある人に有効な運動が別の人には逆効果になることもあります。原因を確認せずに自己流で続けることで、軟骨や靭帯へのダメージが進むことがあります。まず原因を見極めることが先決です。

⑤ 「年齢のせいだから」と諦めてしまう

筋力の低下・姿勢のクセ・歩き方の問題は、年齢に関係なく改善できる余地があります。「年齢のせい」と言われてそのまま何もしないことが、最もやってはいけないことかもしれません。諦める前に、あなたの膝の本当の状態を一度確認してみましょう。

① 話をとことん聞く、丁寧な問診

「どこが痛いですか？」の一言で終わるような問診はしません。いつから、どんなときに、どのくらいの痛みか——問診票をもとに、あなたの言葉でじっくりお話を聞かせていただきます。人体模型や資料を使いながら、わかりやすい言葉でご説明します。施術の方針や通院の見通しもお伝えし、ご納得いただいてから施術をスタートします。「こんなに話を聞いてもらったのは初めて」というお声を多くいただいています。

② レントゲンでは見えない痛みの原因を、整形外科学的検査で見極める

「レントゲンには異常がない」と言われたのに、膝の痛みはずっと続いている——そんな方は少なくありません。骨に映らない痛みの原因は、筋肉・関節の動き・姿勢のクセにあることがほとんどです。当院では整形外科学的検査法を用いて、姿勢・関節の可動域・筋力バランスを詳しく調べます。「なぜ痛いのか」を明確にした上で施術に臨みます。

③ 膝だけでなく体全体のバランスを診る、根本からのアプローチ

膝が痛い原因が、膝そのものにあるとは限りません。股関節の硬さ、骨盤の傾き、足首の動き——これらのバランスが崩れることで、膝に過剰な負担がかかっていることがよくあります。当院では「なぜ膝に負担が集中しているのか」を体全体で考え、原因の根っこから整えていきます。膝だけを揉んでも変わらなかった方に、特に受けていただきたい施術です。

④ 痛みを伴わない、安心・安全な施術

「施術って痛いのでは？」と不安に思っている方もいらっしゃいます。当院では無理な力を加えない、痛みを伴わない施術を基本としています。力任せに押したり揉んだりするのではなく、関節の動きを引き出し、必要な筋肉をしっかり使えるよう促していく施術です。施術中に痛みを感じた場合はすぐにお伝えください。あなたのペースに合わせて進めます。

⑤ 21年・5万人以上の経験を持つ院長が、最初から最後まで一人で担当

当院は一人で運営しています。「毎回担当者が違って、前回の話が伝わっていない」という不安は無用です。初回の問診から施術の終了まで、すべて院長が責任を持って担当します。あなたの体の変化や些細な気になることも、毎回同じ目で確認し続けます。21年・5万人以上を診てきた経験が、あなたの施術に直接生かされます。

⑥ 固まった関節をほぐし、弱った筋肉を鍛える、再発しにくい体づくり

「良くなってもすぐ戻ってしまう」——これは痛みの原因ではなく症状だけにアプローチしていることが多いためです。当院では、固まった関節の動きを回復させるとともに、膝を支えるために必要な筋肉を鍛える運動療法を組み合わせます。痛みが取れた後も「また痛くなりにくい体」を目指すのが当院の施術です。

⑦ 骨盤底筋トレーニング専用機器を使った、体幹・姿勢・歩行動作の改善

膝痛の根本には、体幹の弱さや姿勢・歩行動作のクセが関わっていることがあります。当院では、イトー超短波社製の骨盤底筋トレーニング専用機器「マセクサーフィット」を使用。骨盤底筋やお腹周りの筋肉を効率よく鍛えることで、体幹の安定性を高め、正しい姿勢・歩行動作の改善を図ります。「自分では鍛えにくい部分」を、機器を使って的確にサポートします。

⑧ 自宅でできるセルフケア・運動指導で、通院以外の時間も体が変わる

施術院でのケアは週に数回。でも体が変わるかどうかは、残りの日常生活で何をするかにかかっています。当院では、あなたの状態に合わせた自宅でできる簡単なストレッチや筋トレをご指導します。「自分でやっているけど正しいかわからない」という方にも、的確なアドバイスをお伝えします。継続しやすいシンプルなメニューをご提案します。

⑨ 施術計画・改善の見通しをお伝えし、納得してから始められる透明な施術

「いつまで通えばいいの？」「どれくらいで良くなる？」——当院では、検査結果をもとに施術計画と改善の目安をお伝えします。「受けた場合」と「受けない場合」の両方を説明した上で、あなた自身が選択できる環境をつくっています。わからないことや不安なことはいつでも質問してください。納得した上で一緒に進んでいきましょう。

⑩ 東飯能駅から徒歩3〜5分・駐車場3台完備、予約優先制で待ち時間なし

JR・西武線の東飯能駅から徒歩3〜5分、国道299号沿いという便利な立地にあります。お車の方も駐車場を3台分ご用意しています。予約優先制を採用しているため、待合室で長時間待つ心配がありません。お仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすい環境です。

【軽度】

動き始めに膝がこわばる感じがある。長く歩くと膝がだるくなる。階段は手すりがあれば問題ない程度。

目安通院期間：約4週間

目安通院回数：約8回

【中度】

階段の上り下りや立ち座りで「ズキッ」とした痛みがある。長時間の歩行や買い物が途中でつらくなる。正座やしゃがむ動作が難しい。

目安通院期間：約8〜10週間

目安通院回数：約16〜20回

【重度】

安静時や夜間にも痛みや不快感がある。歩行がままならず、外出が怖くなっている。膝の腫れや熱感を伴う日がある。

目安通院期間：約12〜16週間

目安通院回数：約24〜30回

※上記はあくまでも目安です。症状の程度・経過期間・生活習慣などにより個人差があります。初回の検査後に、あなたの状態に合わせた施術計画をご説明します。医療機関との連携が必要と判断した場合は、適切な医療機関をご紹介します。