背骨の積み重なった後ろ側にある背骨、椎間板、関節、靭帯で囲まれた脊髄神経の通るトンネルを脊柱管といいます。脊柱管は前かがみで広くなり、後ろに反らすと狭くなります。この脊柱管の中が狭くなることで、神経が圧迫されて足に痛みやシビレなどの症状がでてきます。

腰部脊柱管狭窄症は、背骨の中にある神経の通り道(脊柱管)が狭くなり、神経が圧迫されている状態と言われています。その背景には、主に次のようなことが関係していると考えられています。

加齢による腰椎・椎間板の変化:年齢を重ねる中で、椎間板や骨、靭帯が少しずつ変性し、厚みや弾力が変化していくこと

反り腰などの姿勢のクセ:腰が反った状態が続くと、脊柱管がより狭くなる方向に働きやすいと言われています

若い頃の腰への負担や労働歴:以前に腰を痛めた経験や、腰に負担のかかる仕事を長く続けてこられたことも、関係している場合があると考えられています

背骨の並びのわずかなズレ(すべり症など):加齢に伴う骨や関節の変化により、腰椎の並び方に変化が生じることも一因とされています

これらは単独ではなく、いくつかが重なって起こることが多いと考えられています。当院では、レントゲンやMRIには映らない、歩き方や姿勢、股関節・背中の動きのクセを検査で確認したうえで、その方の原因に合わせたオーダーメイドの施術で、改善を目指してまいります。

腰を反らすような姿勢を続けること:背筋を伸ばしすぎる姿勢や反り腰は、脊柱管がより狭くなる方向に働きやすいため、注意が必要です

重い荷物を腰の力だけで持ち上げること:荷物を持つ際は、膝を曲げて体全体を使うよう意識してください

腰を強くひねる動作をすること:急な体のひねりは、腰への負担が大きくなる場合があります

痛みを我慢して長時間同じ姿勢を取り続けること、または動くこと自体を避けて過ごしすぎること:どちらも症状の悪化や体力の低下につながる場合があると言われています

※太ももの付け根やお尻まわりの感覚の違和感が急に広がる、以前より歩ける距離が急激に短くなる、排尿・排便のしづらさなどが見られる場合は、当院にご相談いただく前に、医療機関の受診をおすすめします。

どのような流れで改善を目指すのか、初回のカウンセリングからアフターケアまでのステップをご紹介します。当院では、お話をしっかりお伺いすることと、運動療法(正しい体の動かし方を身につけていただく施術)を大切に、一人ひとりのペースに合わせて進めてまいります。

STEP1 受付・問診

いつ頃から症状があるか、どれくらい歩くと足がしびれてくるか、日常の買い物や家事などで困っている場面を詳しくお伺いします。お悩みやご不安な点も遠慮なくお話しください。

STEP2 検査(動きの確認)

腰だけでなく、股関節や背中の固さ、立っている時の姿勢や歩き方のクセなど、実際に体を動かしていただきながら詳しく確認します。前かがみになると楽になるかどうかも含め、どこに過度な負担がかかっているのかを丁寧に見ていきます。

STEP3 状態のご説明・施術計画

確認したお身体の状態や、腰に負担がかかっている理由をわかりやすくお伝えします。今後の施術方針や目標について丁寧にご説明し、ご納得いただいたうえで進めてまいります。

STEP4 施術

無理な力を加えずに、股関節や腰まわりの動きを整えていきます。また、動かしやすいお身体を目指し、運動療法も取り入れながら負担を減らすアプローチを行っていきます。

STEP5 今後の見通しのご相談

通院ペースの目安をお伝えするとともに、ご自宅で取り組める簡単なセルフケアや、日常の歩行・立ち上がり動作で気をつけていただきたいポイントについてご提案します。

どのような流れで改善を目指すのか、初回のカウンセリングからアフターケアまでのステップをご紹介します。当院では、お話をしっかりお伺いすることと、運動療法(正しい体の動かし方を身につけていただく施術)を大切に、一人ひとりのペースに合わせて進めてまいります。

Q1. 運動療法とはどのようなものですか?

A 1 運動療法とは、痛みのある部分だけを診るのではなく、関節の可動域や筋肉の柔軟性、お身体のバランスの状態を確認した上で、無理のない範囲で体を動かしながら整えていく施術方法のことです。腰部脊柱管狭窄症の場合は、腰にかかる過度な負担を減らせるよう、股関節の柔軟性や背中の動き、歩行時の身体の使い方を整えていけるよう、手技と組み合わせながら進めてまいります。

Q2. どのような検査を行いますか?

A2 腰だけでなく、股関節や背中の固さ、立っている時の姿勢や歩き方のクセに原因がないか、実際に体を動かしていただきながら確認します。前かがみになると楽になるかどうかも含め、どこに過度な負担がかかっているのかを一つひとつ丁寧に見ていきます。特別な機器を使うものではなく、日常動作に近い形で一緒に確認していきます。

Q3. どのくらいで効果を感じられますか?

A3 症状の程度や経過期間によって個人差があります。まずは体の状態を確認させていただき、見通しについてご相談させていただきます。

Q4. 保険は使えますか?

A4 当院は、痛みの原因になっている体の動きや使い方そのものにアプローチする、自費施術のコースもあります。状態によっては保険施術をご案内する場合もございますので、詳しくは料金案内のページをご覧ください。

Q5. 通院はどのくらいの期間が必要ですか?

A5 体の状態によって異なります。長年かけて積み重なってきた姿勢や歩き方のクセ、関節の固さが関係していることが多いため、一定の期間が必要になる場合がありますが、目安となる通院ペースについては施術の中でご相談しながら決めていきます。

Q6. 話をしっかり聞いてもらえますか?

A6 はい。一人院長として、お一人おひとりのお話を直接お伺いしております。不安なことや気になることは、遠慮なくお話しください。

Q7. 予約は必要ですか?

A7 予約優先制で承っております。待ち時間の負担を減らせるよう、事前のお電話でのご予約をおすすめしています。

腰部脊柱管狭窄症の改善に、本気で向き合う方へ

痛みの原因になっている動きや体の使い方そのものにアプローチし、無理のないペースで改善を目指していただけるよう、料金体系を明確にしています。　　　　　　　　　　　　　　　　　

ここまで読んでくださったあなたなら、腰部脊柱管狭窄症にしっかり向き合いたいという気持ちを、きっとお持ちのはずです。当院では、体の固さや日常の動きの癖を丁寧にお伺い・検査し、なぜ今まで痛みが続いていたのかを、わかりやすくお伝えしています。

動きやすい毎日を一緒に目指していきましょう。些細なご質問だけでも大歓迎です。「自分の症状でも診てもらえるの?」「体の硬さが気になる」——そんな小さな一言からで構いません。まずはお気軽にお電話でご相談ください。